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求學問路

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冬季穴位按摩養(yǎng)生的好處  

1、身心放松  

按摩的時候，除了要思想集中以外，我們還要心平氣和，也不要情緒緊張，做到全身心的放松，按摩是很舒服的一件事情。  

2、取穴準確  

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。  

3、用力恰當  

因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。  

4、循序漸進  

推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。  

5、持之以恒  

無論用按來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。  

(舉報)2020-11-03 17:24瀏覽圖片只看樓主趕緊回一個